実はスゴイ！ 大人のラジオ体操

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売れてるみたいですね。

運動全般に言える事だと思いますが、正しいフォームでやらないと、効果でないですよね。

私は１０年ほど前から毎日の習慣にしてますが、目的は肩こりと腰痛の解消です。

今ではほとんどなくなりました。

ラジオ体操も正しいフォームでやると結構きついですよ

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